Iš viso: 0,00 €
Mokesčiai įskaičiuoti. Siuntimo kaina bus paskaičiuojama pirkimo etape
NĖŠČIŲJŲ MITAS: VISOS PAGIMDĖ, PAGIMDYSIU IR AŠ 🚫
Na, taip, tikrai galiausiai visos pagimdysite, tik klausimas koks bus nėštumas / kaip praeis gimdymas / koks bus atsistatymas po gimdymas. ⚠️
Lygiai taip.labai domiuosi ilgaamžiškumu ir gyvenimo kokybe, taigi galiu nudžiugint (ar nuliūdint, nežinau), kad ilgaamžiškumui nėštumas ir pogimdyviniai periodai moters ciklams, sveikatai, menopauzei daro įtaką. Nėra vieno kelio ar vieno atsakymo kas yra geras gyvenimas, kas yra sveika.
Viskas galiausiai individualu, bet tuo pačiu ir paprasta.
Skirkite laiko:
🫀 sportuoti ir rūpintis savo fiziniu kūnu KIEKVIENĄ DIENĄ
🫀 pasirūpinkite kokybišku maistu, tinkamu kiekiu baltymų, vandeniu ir t.t.
🫀 stenkitės dėl santykių, eikite į pasimatymus su antra puse, su draugais, su tėvais
🫀 skaitykite apie sveikatos aktualijas, domėkitės naujienom (bet ne per daug, kad nebūtų informacinio nuovargio)
🫀 raskite laiko savimeditacijai: gal tai meditacija, gal tai spa, gal pasivaikščiojimas miške.
Ką tikrai jums kaip trenerė ir mama galiu patarti: nereikia sau brėžti griežtų lūkesčių ir taisyklių (nebent yra jau rimtas poreikis pokyčiui). Moteris niekada nežinos koks bus rytojus, tad svarbu prisitaikyti prie to kas vyksta DABAR.
Pvz: miegoti yra sveika, bet turi kūdikį, kuris du metus naktimis nemiega, o dieną turi pasirūpinti todleriu. Aha ok, ačiū už patarimą išsimiegot, bet gal kitam gyvenime 😉
Taigi tokiu atveju prisitaikant prie aplinkos ieškoti būtų kaip kitose sveikatingumo srityse gali pagerinti viską. Dažnai instagramų patarimai kaip gyvent mamoms ar nėštukėms yra atitolę nuo realybės. Tad linkiu pirmiausia atsisukti į save ir paklausti savęs - kaip tu jautiesi šiandien? Ką gali padaryti dėl savęs? Na ir Moterie, pavaryk, tu šauni. 💪😄♥️
Jei tik norisi pajudėt ir pakalbėt šiomis temomis,.drąsiai rašykite. 🩷
Lygiai taip.labai domiuosi ilgaamžiškumu ir gyvenimo kokybe, taigi galiu nudžiugint (ar nuliūdint, nežinau), kad ilgaamžiškumui nėštumas ir pogimdyviniai periodai moters ciklams, sveikatai, menopauzei daro įtaką. Nėra vieno kelio ar vieno atsakymo kas yra geras gyvenimas, kas yra sveika.
Viskas galiausiai individualu, bet tuo pačiu ir paprasta.
Skirkite laiko:
🫀 sportuoti ir rūpintis savo fiziniu kūnu KIEKVIENĄ DIENĄ
🫀 pasirūpinkite kokybišku maistu, tinkamu kiekiu baltymų, vandeniu ir t.t.
🫀 stenkitės dėl santykių, eikite į pasimatymus su antra puse, su draugais, su tėvais
🫀 skaitykite apie sveikatos aktualijas, domėkitės naujienom (bet ne per daug, kad nebūtų informacinio nuovargio)
🫀 raskite laiko savimeditacijai: gal tai meditacija, gal tai spa, gal pasivaikščiojimas miške.
Ką tikrai jums kaip trenerė ir mama galiu patarti: nereikia sau brėžti griežtų lūkesčių ir taisyklių (nebent yra jau rimtas poreikis pokyčiui). Moteris niekada nežinos koks bus rytojus, tad svarbu prisitaikyti prie to kas vyksta DABAR.
Pvz: miegoti yra sveika, bet turi kūdikį, kuris du metus naktimis nemiega, o dieną turi pasirūpinti todleriu. Aha ok, ačiū už patarimą išsimiegot, bet gal kitam gyvenime 😉
Taigi tokiu atveju prisitaikant prie aplinkos ieškoti būtų kaip kitose sveikatingumo srityse gali pagerinti viską. Dažnai instagramų patarimai kaip gyvent mamoms ar nėštukėms yra atitolę nuo realybės. Tad linkiu pirmiausia atsisukti į save ir paklausti savęs - kaip tu jautiesi šiandien? Ką gali padaryti dėl savęs? Na ir Moterie, pavaryk, tu šauni. 💪😄♥️
Jei tik norisi pajudėt ir pakalbėt šiomis temomis,.drąsiai rašykite. 🩷
EUR
AUD
GBP
JPY
INR