Kai sakome “mamų ir kūdikių stovykla”, daugelis įsivaizduoja ramų pasivaikščiojimą parke ir galbūt kokį žaislų kampelį. Bet tik ne MASTERMAMA!...

🦴✨ Šonkauliai po gimdymo – kas keičiasi? ✨🦴Ar pastebėjai, kad po gimdymo tavo šonkauliai atrodo platesni arba kvėpavimas jaučiasi kitaip?...

Žiema mamoms dažnai atrodo kaip išbandymų maratonas: sloga tapo nuolatiniu šeimos nariu, vaikai kosėja pakaitomis, o tavo nuotaika svyruoja tarp...

Valentino diena – tai ne tik širdelių, šokolado ir romantiškų vakarienių metas. Tai taip pat puiki proga priminti sau, kad...

Ar žinojote, kad deadlift yra vienas efektyviausių pratimų tiek sveikam kūnui, tiek stipriai motinystei? Šis pratimas tinka VISIEMS – nuo...

Po gimdymo kūnas patiria daugybę pokyčių ir neretai atrodo, kad laiko sau tiesiog nebelieka. Visgi fizinė veikla po truputį gali...

 Jeigu nežinote, kas yra simfizitas, rekomenduojame startuoti nuo šio straipsnio: KAS YRA SIMFIZITAS GALIMAS GYDYMAS   Jei diagnozuojama simfiziopatija, gydymas yra...